Marche nordique

Rien de mieux pour votre santé qu'une journée de marche nordique à Cardada et Cimetta! L'air pur, le soleil et le choix entre de nombreux itinéraires sont des conditions idéales pour pratiquer ce sport merveilleux qui, avec l'aide d'un équipement minimum, représente une excellente forme d'entraînement pour tout le corps, adaptée à toutes les tranches d'âges. Tous les sentiers de la montagne se prêtent parfaitement à la pratique de la marche nordique et permettent de choisir entre différents dénivelés et longueurs. Vous trouverez en outre à Cardada deux parcours officiels Helsana, le long desquels vous trouverez des panneaux informatifs proposant de bénéfiques exercices de stretching et des conseils pour la pratique correcte d'un bon entraînement; une opportunité particulièrement intéressante pour ceux qui abordent ce sport merveilleux pour la première fois.

Helsana Swiss Running Walking Trail (PDF)